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杭州一独居老人舍不得开空调患热射病，炎炎夏日如何应对“烤验”？

在炎炎夏日里，如何应对高温天气，预防热射病，以下是一些建议： 1. 适当开启空调：虽然使用空调可能会增加电费，但在高温天气下，开启空调是最有效的降温方式之一。老人可以根据自身需求，适量开启空调，保持室内温度在适宜范围内。 2. 注意室内通风：在开启空调的同时，也要保持室内的通风。可以随时开窗或使用排气扇，增加室内空气流动，以降低室内温度。 3. 适时避免高温时段外出：避免在午后高温时段外出活动，尤其是在烈日下长时间曝晒。如果需要外出，尽量选择早晨或傍晚时段，穿着轻便、透气的衣物，并戴上帽子和太阳镜进行防晒。 4. 饮食清淡，补充水分：在高温季节，老人应注意饮食清淡，少食辛辣刺激性食物。多摄入富含维生素C和果糖的水果，如西瓜、橙子等，可以帮助消暑降温。同时，要保持充足的水分摄入，常喝水或饮用清淡的汤水，避免脱水引起的身体不适。 5. 注意室外防晒：当老人需要在户外活动时，应尽量穿长袖、长裤，并涂抹防晒霜进行体表防晒。选择遮阳帽、太阳伞等防晒用品，以减少阳光对皮肤的直接照射。 6. 注重休息调整：老人在高温天气下，容易感到疲劳和乏力。因此，要注意适度休息，避免过度劳累。午休时间可以选择在室内凉爽的地方休息，提高体力恢复能力。 7. 注意身体散热：老人可以选择使用湿毛巾敷在头部或脖颈处，或者用冷水洗手或泡脚来散热。同时，避免长时间坐卧不动，可以适当进行轻度运动，增加汗液蒸发来降低体温。 综上所述，老人在炎炎夏日里要保持室内凉爽并预防热射病，可以适当开启空调、注意室内通风、避免高温时段外出、饮食清淡补水、室外防晒、注重休息和身体散热等措施。

集美分局供图 晨报记者 宗琴 通讯员 付邦恕 近日，2023厦门市“最美基层民警”宣传发布活动正式启动，20名候选人名单新鲜出炉。，当雄县时代建筑施工专业合作社充分发挥产业项目助力乡村振兴战略作用，安排机械、动员支部党员对公塘乡巴嘎当村道路进行免费维修。

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在职场中如何做到“高调做事，低调做人”?

"高调做事，低调做人"意味着在工作中展现出自己的才华和能力，同时保持低调、谦逊和尊重他人。 以下是几条实现该原则的建议： 1.专注于工作：努力工作，把精力和时间投入到工作上，专注于提供高质量的工作成果，展现自己的能力和价值。 2.保持谦逊：不夸夸其谈，不张扬自己的成就和能力。对他人的成功和贡献表示赞赏和祝贺，尊重他人的意见和建议。 3.低调的交流：在与同事和上级的沟通中，保持温和、客观和谦虚的态度。避免争夺权力和掌控的行为，而是倾听他人的意见，并与他们建立良好的合作关系。 4.尊重他人：对待同事和领导时要尊重他们的工作和意见。避免批评和挑剔，多给予鼓励和支持。与他人建立积极的工作关系，获得其他人的信任和尊重。 5.不出风头：避免在工作场合过多突出自己，将焦点放在团队和公司的整体成就上，鼓励并赞扬同事和团队的贡献。 6.保持合适的自信：相信自己的能力和价值，但不需要过于炫耀或夸大。适度地展现自己的成就，并为自己的努力和成果感到自豪，但不过度渲染。 总的来说，高调做事，低调做人意味着将个人的价值与整个团队和公司的目标相结合，始终保持自己的谦逊和尊重他人的态度，并通过给予他人支持和积极合作来建立良好的工作关系。

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